klata z

[...] (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 135 -przysiad: 130 Leci obecnie trzeci tydzień Enan e4d 375 mg Bold e4d 250 mg Deka e4d 250 mg Hcg bije regularnie w każdy piątek i poniedziałek 500 [...]

[...] musze se zmieścić w kategorii wagowej) 2. Jak długo winstrol jest wykrywalny w organiźmie,albo cykl z innych środków SAA które mi zaproponujecie 3.Jakich przyrostów siły moge sie spodziewać ?? klata,barki,przysiad .. (wiem że nieda sie tego dobrze określić bo każdy ma inny organizm,ale choćby do porównania) Za mądre wypowiedzi oczywiście sogi

[...] (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:  -martwy ciąg:  -przysiad:  Witam jestem na koncu cyklu enan, bold, koncze na prop tren i pod koniec maja mam zamiar zrobic ptc kupilem 20000hcg i tamoxifen lecz od [...]

[...] 2x w tygodniu. W poniedziałek robię Wyciskanie sztangi plaska 5 seri silowo (mala ilosc powtorzen) Wyciskanie hantelek ujemna 3 serie rozpietki plaski 3 serie Piątek tez klata, Wyciskanie hantelek na plaskiej 5 seri wyciskanie hantelek na gornej 3 serie rozpietki plaski 3 serie. Pomocy ! Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-08-17 23:21:18

[...] do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: POSIADAM 200 TAB CLENBUTEROL HCL E.P. 40QG ALPHA PHARMA PROPA-MED 3X10ML 1500MG/10ML BIONICHEPHARMA 200TAB OXANDROLONE 10MG EUROMED 30 [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia(ekto) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Dzięń 1 - Klata + naramienne WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5s PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 5s ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5s Unoszenie ramion w przód ze sztangą 5s Pąpki 4s Dzień 2 Nogi, brzuch PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4s UGINANIE NÓG W LEŻENIU 5s WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4s [...]

witam czy dobrze polaczylem partie i czy 2dni przerwy przed kolejnym zestawem wystarczy tzn....czy klata+biceps a za dwa dni Barki+Triceps Klatka+biceps+kaptury -Wyciskanie sztangi na prostej lawce 4serie 12-10 -Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4serie 12-10 -Rozpietki 4serie 12-10 -Hantlem zaa glowy leżąc 4serie 10 -Uginanie ramion ze stanga na [...]

[...] (typ budowy): tycie/normal 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135-140 -martwy ciąg: 140x8 -przysiad: PYTANIE: Jestem teraz na PH - Massdrol firmy Kilosports, Cykl kończę za jakieś 2 tygodnie (razem 4 tygodnie) Chciałbym go [...]

[...] Mój problem polega na tym ze obecnie nie moge ruszyć do przodu. Poprzedni cykl mialem od października do połowy grudnia na mono mój pierwszy cykl i poszło wszystko pieknie, klata + 15kg wycisk i waga +5 kg. była dieta. później 2 tygodnie pierwy od ćwiczeń i po sylwestrze znów cykl tym razem na argininie bo słyszalem ze dobrze po krecie w celu [...]

[...] (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Skoro to mój pierwszy cykl to postanowiłem wziąć epi. Pierwsze pytanie jakiej firmy. chaparral labs czy dragon nutrition? Drugie [...]

[...] Wstawiam zdjecie http://imageshack.us/photo/my-images/571/p0710122100.jpg/ Moj cel to masa wiec nie wiem czy najpierw nie spalic tluszczu a pozniej masowac. moj trening: pn klata - barki 1. wyciskanie hantli skos gorny 10/10/10 2. wyciskanie sztangi skos dolny 12/10/8/6 3.rozpietki na plaskiej 10/10/10 3. przenoszenie hantli 10/10/10 1. wznosy [...]

[...] : nic Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : przysiad z 100, martwy z 120, klata 100, nie robie maxow, dlatego orientacyjnie pisze http://zapisz.net/images/136_2015_03_13_23.24.35.jpg http://zapisz.net/images/322_2015_03_13_23.26.18.jpg [...]

Witam. Jako, że posiadam własny komplet obciążeń, gryfów + ławeczkę, ułożyłem sobie plan. Chciałbym, abyście go ocenili i poprawili. Ćwiczę dopiero 3 miesiące, ale ze względu, że mam dodatkowo szkołę muszę na siłownię poświęcać trochę mniej czasu, więc zamiast 3xFBW zrobiłem 5xSplit Tutaj zamieszczam plan: PONIEDZIAŁEK KLATA 1. WYCISKANIE PŁASKO [...]

[...] 9. CEL CYKLU: siłomasorzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 200

[...] CEL CYKLU: Masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej endo 13. STAN ZDROWIA: Git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: xxx -martwy ciąg: xxx To bedzie 1 cykl, myslalem aby polaczyc Metke z Epi, niestety prawdopodbonie bedzie to ruska wiec nie wiem czy sie w to ladowac(wolalbym nie) [...]

Cześć mam tu plan do sprawdzenia moje dane wiek:16 lat wzrost:175 waga:90kg cel: spalenie tłuszczyku Oto mój plan: Poniedzialek. klata + biceps wycisk na poziomej 4x15 wycisk na skosnej do gory 4x15 rozpietki 4x15 przenoszenie 4 x 12 uginanie stojac 4x15 w siadzie na skosie supinacja 4x15 Sroda. plecy + nogi wiosłowanie sztangą podchwytem 4x15 [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: znakomity 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzam maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: wydaje mi sie że co natura dala to w miarę mi sie udało zrobic wiec czas ulepszyc nature:) i nadszedł czas na strzały bo te 45 w kablu i waga [...]

[...] budowy): E N D O 13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Otóż z racji tego że jestem endo potrzebuję cykl na suchą masę i siłę. Wymyśliłem coś takiego 1-8 prop 100mg e2d 3-8 wino oral [...]

[...] 4s8 2010 60s +2,5kg 3a Wykroki 3s8 2010 15s +1kg 3b Uginania 2 3s8 2011 60s +1kg 4 Wspięcia 4s15 2110 60s +2,5kg 1 DB Seal Row 4s8 2011 60s +2,5kg 2 Skos klata 4s8 2010 60s +2,5kg 3 OHP 4s8 2010 60s +2,5kg 4a Rotacja bic 4s8 2011 15s +1kg 4b Linka 4s8 3010 60s +1kg 5a Ab Wheeler 2s12 2010 15s 5b Facepull [...]